17 juin 2016

Ateliers

La programmation ci-dessous présente les ateliers et activités de l’année 2018, de nouveaux ateliers vont être en ligne au fil des semaines, n’hésitez pas à revenir consulter la page ou nous suivre sur www.facebook.com/lamazraa.

L’association « Les tralalas de la Mazraa » est créée, pour participer aux ateliers vous devez désormais adhérer à l’association pour la somme de 10 euros pour un adulte et 25 euros pour une famille.

L’association « Les tralalas de la Mazraa » a pour objet de : promouvoir les pratiques artistiques et naturelles et de favoriser l’enrichissement des relations des hommes entre eux et avec leur environnement.

Les actions qu’elle développe dans ce but s’adressent à tous les publics et s’attachent de façon privilégiée à :

  • Provoquer la rencontre et les échanges de savoirs, savoir-être et savoir-faire
  • Sensibiliser aux pratiques culturelles, citoyennes, artistiques et environnementales
  • Soutenir la création artistique et l’innovation sociale et culturelle
  • Promouvoir un art de vivre « AgriCulturel »: Culture des hommes, culture de la terre, culture du vivant
  • S’inscrire dans une dynamique locale et universelle

 

Atelier massage  
Apprendre à détendre, relaxer, apaiser et même soulager ? Venez découvrir et/ou approfondir les techniques de massage bien-être.

Par Audrey Jouan qui a suivi une formation en psychothérapie puis s’est formée au massage du ventre, le Chi Nei Tsang et au massage bien-être. Pour permettre une autre expression de soi, Audrey propose également des ateliers de danse(d’expression) libre, où il
n’y a nullement besoin de savoir danser ! Audrey vous propose à La Mazraa un atelier en 4 séances pour apprendre le massage et ses techniques à des fins privées et non professionnelles..

Intention : Faire découvrir et/ou approfondir les techniques de massage bien-être pour en faire profiter son entourage. Apprendre à détendre, relaxer, apaiser et même soulager ses proches. Développer son écoute, son ressenti et sa confiance, pour aller vers un « massage personnalisé ».

Logistique Groupe de 6 personnes, dans l’alternance du rôle massé / masseur ! Inscription pour 3 ateliers de 3 demi-journées (horaires et dates à définir ensemble) Dates proposées : à définir ensemble, tout au long de l’année, même pendant les vacances scolaires
Tarif : 165€/personne pour les 3 ateliers

Déroulement de l’initiation 

1°Temps de rencontre et d’échange pour évoquer les « connaissances », acquis, besoins, envies, attentes de chacun, ce qui déterminera la progression de l’atelier. La trame est ajustable en fonction du groupe.
Dans tous les cas, nous pourrons aborder les questions suivantes :
-la posture du masseur /le confort du massé
-les huiles de massage et qqs huiles essentielles clés
2°Temps d’ancrage (respiration, visualisation, intention)
3°Le massage :
Prise de contact avec le massé, le faire respirer et caler sa propre respiration.
Atelier n°1 : Dos, nuque, bras et tête. Défaire les tensions dans la zone des trapèzes, entre les omoplates, dans la nuque (cervicales) et dans les muscles le long de la colonne vertébrale. Massage du dos dans sa globalité, des bras. Inviter le massé à goûter à la sensation d’enveloppement et à l’ouverture.
Atelier n°2 : Jambes avant/arrière, pieds et mains. Inviter les mollets et les cuisses à se relâcher, à s’alléger. Massage des muscles jumeaux des mollets (là où les tensions s’accumulent). Détente des cuisses : Pétrissage, vibrations, balancement… Massage des pieds et des mains, riches en terminaisons nerveuses : effleurages, pétrissages, pattes de chat, mouvements circulaires, détente des tendons de la main : pressions glissées, étirement -rotation du poignet…

Atelier n°3 : Manœuvres spécifiques pour le ventre (notre 2 ème cerveau, siège de nos émotions), en vue de libérer les tensions et d’amener détente et souplesse dans l’abdomen. Permettre aux énergies de circuler à nouveau librement (avec respiration utilisant les sons de guérison). Puis révision-enchainement du massage global, en utilisant les mouvements glissés-lissés, tricotage, mouvement en 8, étirements, balancements, vibrations, pétrissages, etc…

inscription : 06 20 90 45 08 – site d’Audrey Jouan

et aussi  : A LA CARTE  avec Audrey ateliers personnalisables

-Temps de relaxation, respiration/sophro, méditation guidée (20 à 30’)
-Massages pour groupe et tout age
-Mise en mouvement soutenue par la musique : réveil du corps, en douceur, pour aller progressivement vers la vitalité. Se laisser inspirer par la musique et laisser circulerl’énergie qui est soi, sans rien forcer. Nul besoin de « savoir danser ».
-Sophrodanse : association de la sophrologie et de la danse min 60’ (avec Sylvie Danlos)
-Temps de création : écriture, argile, dessin, peinture, collage, land art etc.. 20 à 30’
-Relaxation/méditation-intégration/ lecture d’un conte 10’ à 30’


 

Atelier d’initiation à l’apiculture

Atelier proposé par l’équipe de La Mazraa qui possède un petit rucher depuis quelques années. L’atelier se passe en salle pour la partie théorique et dans le rucher -selon la saison intervention pratique dans le rucher-.

Descriptif : Découverte de la ruche, de la vie des abeilles et des fleurs mellifères

L’abeille et la vie de la colonie / Les différents types de ruches (Dadant, Warré, kényane, tronc…) / Conseils pour peupler une ruche, récolter un essaim, réglementation…/ Conseils de conduite de la ruche tout au long de l’année / La récolte du miel / L’environnement favorable aux abeilles, choisir l’emplacement de la ruche, favoriser les plantes mellifères et la biodiversité.

dates des ateliers : nous consulter 06 20 90 45 08

 30 euros –


Apiculture pour les familles et enfants

Visite du rucher et initiation pour enfants au monde des abeilles : présentation du matériel d’apiculture, visite du rucher, dégustation du miel…

dates des ateliers : nous consulter 06 20 90 45 08

 

 


Atelier Aromathérapie

Atelier aromatherapie

Atelier encadré par Mélinda Petrozzi

Docteur en pharmacie, Mélinda se passionne pour les méthodes de soin naturelles comme la nutrition, l’homéopathie, la phytothérapie et se forme alors à l’Aromathérapie scientifique et médicale en 2013 avec D. Baudoux puis à l’olfactothérapie en 2015 avec G. Fournil.

Mélinda exerce toujours son métier de pharmacienne en officine et anime en parallèle des ateliers d’aromathérapie ainsi que des séances individuelles d’olfactothérapie (technique de libération émotionnelle par les huiles essentielles via l’odorat).

Samedi 17 novembre de 15h à 17h.

« Découverte de l’olfactothérapie »

Envie de se laisser porter par les odeurs des Huiles Essentielles pour se libérer de tensions, d’émotions négatives, de blocages, de dépendances… ? Envie de se laisser imprégner par les fragrances de certaines Huiles Essentielles pour se sentir plus apaisé, plus confiant ? Ou tout simplement pour faire un petit bout de chemin vers la connaissance de Soi avec les odeurs des Huiles Essentielles….

Pour qui ? Le programme Cet atelier conviendra à toute personne souhaitant : – Découvrir et comprendre le fonctionnement de l’olfactothérapie, la méthode et son principe – Expérimenter par des exercices olfactifs simples sur soi, pour soi, avec les autres – Se détendre, se relaxer avec la justesse des huiles essentielles et la bienveillance du groupe Groupe de 6 à 10 personnes maximum

Durée : 2h environ Modalités : Ne pas se parfumer le jour de l’atelier Prévoir un petit coussin et une tenue confortable pour être assis au sol

Tarif: prix libre a partir de 10 euros par personne et par séance – inscriptions : 06 63 11 73 52 / contact@melindapetrozzi.fr /


Atelier sortie botanique

 Anne Richard, botaniste nous emmène dans les bois, les marais à la découverte de la flore, nous raconte les plantes comestibles et médicinales.

prochaines sorties au printemps 2019

 

 


Atelier bio-dynamie

Après les sessions d’initiation à la permaculture, La Mazraa en collaboration avec l’association de biodynamie en Poitou-Charentes propose un cycle de 5 rendez-vous autoir de la Biodynamie qui s’institule :

Jardiner en biodynamie

> rendez vous découverte dimanche 12 novembre de 14h à 17h pour une séance « découverte du jardinage en biodynamie »

L’agriculture biodynamique se développe partout dans le monde ; ses pratiques sont facilement transposables au jardin familial et garantissent des récoltes savoureuses dans un environnement d’une grande diversité par :

> l’utilisation de préparations biodynamiques, de tisanes et de compost spécifiques.

> la prise en compte des lois de la nature et des influences de la périphérie cosmique (lune, soleil, planètes, etc.)

> la recherche de la plus grande autonomie possible pour les intrants et la consommation d’énergie.

> une démarche favorisant la diversité des cultures et des paysages

Ce cycle de formation s’adresse à celles et ceux qui veulent assumer la responsabilité d’entretenir la vitalité d’une petite parcelle de terre, quelle que soit sa taille, c’est à dire à celles et ceux qui veulent jardiner.

Nous empruntons la terre de nos enfants. Prenons en soin et stimulons sa vitalité, partout où cela est possible.

renseignements et inscription au 0620904508 / 20 euros la séance.